Ökad hälsa genom kost och livsstilsförändringar
Är du trött på att leva med konstant värk eller envisa extrakilon? Kämpar du med en känslig mage eller IBS? Trots att sjukvården inte hittar något fel, känner du dig inte frisk? Det finns hopp- och du förtjänar att må bar och hitta balans i ditt liv.
Är du redo för en hållbar förändring?
Tillsammans tittar vi på din aktuella hälsostatus och dina mål. Jag arbetar ur ett holistiskt perspektiv, vilket innebär att kost, stress, sömn, rörelse är i fokus. Genom en funktionsbedömning identifierar jag grundorsaken till dina besvär. Du får en skräddarsydd hälsoplan som omfattar kost, kosttillskott, motion och stresshantering. De åtgärder som föreslås är vetenskapsbaserade. Alla åtgärder baserade på vetenskap.
Jag ger stöd och coachar dig genom hela din hälsoresa, med målet att du ska få den nödvändiga kunskapen och förståelsen för att själv kunna göra förändringar och nå ökad hälsa utifrån dina förutsättningar.
Kontakta mig idag för en konsultation och ta första steget mot en friskare framtid.
Hur processen fungerar
Inledande konsultation: Jag börjar med en grundlig genomgång av din aktuella hälsostatus och dina personliga mål. Detta möte ger mig en klar bild av dina behov och hur jag bäst kan hjälpa dig.
Funktionsbedömning: Genom en detaljerad funktionsbedömning identifierar jag eventuella obalanser och grundorsaker till dina hälsoproblem. Detta ger grund för din individuella hälsoplan.
Individuell hälsoplan: Baserat på resultaten från funktionsbedömningen skapar jag en hälsoplan som är anpassad efter din specifika behov och mål. Denna plan omfattar- Kostrådgivning : Rekommendationer för en balanserad och näringsrik kost som stödjer din hälsa.
- Kosttillskott: Råd om eventuella kosttillskott som kan vara fördelaktigt för dig.
- Motion: Förslag på fysisk aktivitet som passar din livsstil och bidrar till bättre hälsa.
- Stresshantering: Strategier för att minska stress och förbättra mental hälsa.
Stöd och coaching: Under hela din hälsoresa finns jag där för att ge stöd och coachning. Jag följer upp regelbundet för att justera planen vid behov och följa dina framsteg.
Varför välja en holistisk metod?
Jag har ett holistiskt synsätt vilket innebär att hälsan ses som en helhet och inte bara fokuserar på symtomen. Genom att ta hänsyn till aspekter av ditt liv - kost, sömn, stress och rörelse- kan en hållbar förändring skapas, vilket förbättrar din livskvalitet på lång sikt.
Vetenskapsbaserat
Alla åtgärder och rekommendationer är grundade i vetenskap. Det innebär att du kan känna dig trygg med att de råd du får är baserade på senaste forskningen inom hälsa och välmående